Les ingrédientsComplexe vitamine BVitamine B6

Vitamine B6

Vitamine B6 - Pyridoxal-5-phosphate (élémentaire) - 1,4 mg

Sous forme de Pyridoxal 5 Phosphate Coenzyme B6 - 2,2 mg

Complexe vitamine B

Les déficits en vitamine B sont fréquents, une complémentation sûre est donc justifiée.
Pour toutes les vitamines B, il est recommandé de prendre un complexe B au lieu de vitamines B individuelles. Celles-ci fonctionnent en synergie les unes avec les autres et un complexe garantit l’équilibre des relations sous-jacentes.

Description

La vitamine B6 joue un rôle dans la régulation du taux d'homocystéine. Un déficit en vitamine B6 peut entraîner une baisse du taux de vitamine C dans le sang, une augmentation de l'excrétion de calcium, de zinc et de magnésium, ainsi qu'une diminution de l'apport en cuivre. La vitamine B6 peut diminuer la glycémie et la pression artérielle. Un apport suffisant en vitamine B6 peut avoir un effet protecteur sur le développement de certains cancers, de maladies cardiovasculaires et de la maladie de Parkinson.

Dosage

Un apport excessif en vitamine B6, souvent ajouté à des compléments sportifs et à des suppléments diététiques, peut entraîner des effets indésirables comme la neuropathie (une maladie du tissu nerveux). Dans les cas extrêmes, ces patients peuvent souffrir de picotements et d'une force réduite. Par conséquent, la dose de 25 mg par jour (AMT) ne doit pas être dépassée. B6 n'est pas très stable, est en grande partie perdue pendant la cuisson et est détruit par la lumière. En complémentant 1,4 mg, Bodhi contient une dose sans danger de B6, à savoir 100% de l'AJR.

Sources

(1) Pallas Health Research and consultancy (2012)

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