Shop nu met 10% extra korting. Code: WELKOM

Selenium

Selenium (elementair) - 25 mcg

Onder vorm van L-Selenomethionine 5000 mcg/g - 5 mg

Beschrijving

Selenium werkt net als magnesium als een belangrijke co-factor in ons lichaam. Selenium is van belang voor een goede schildklierfunctie, die onder andere de temperatuur van het lichaam regelt. Door onze ongezonde voedingsgewoonten vallen we onze schildklier aan en draait deze op volle toeren, waardoor ons lichaam antilichamen gaat aanmaken.

Seleniumtekorten leiden tot stoornissen waarvan de intensiteit zal variëren naargelang de ernst van het tekort. Geringe inname van selenium veroorzaakt een verminderde weerstand tegen oxiderende stress, een verhoogde gevoeligheid voor infecties, en een hogere frequentie van kanker of cardiovasculaire aandoeningen.

Selenium supplementen worden onder andere aangewezen bij ouderen, vegetariërs, veganisten, ontstekingsziekten, reumatische aandoeningen, astma, bronchitis, metabool syndroom, leverziekten, diabetes mellitus, preventie diabetescomplicaties, ziekte van Graves, depressie (samenhangend met suboptimale seleniumstatus), preventie dikke darm poliepen, preventie leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang, preventie ziekte van Alzheimer, en postoperatief herstel.

Dosering

Er is nog geen eenduidigheid over de correcte dosis die via suppletie moet worden ingenomen. De EFSA identificeerde een AI van 70 μg per dag en de Hoge Gezondheidsraad stelde een MTI (maximale toelaatbare inname) van 200 μg per dag voor. De aanbevolen vorm, L-selenomethionine, wordt voor 90% opgenomen en is in Bodhi verwerkt aan 45% van de RI, nl. 25 μg.

Bronnen

(1) Rocourt, C. R. B., & Cheng, W. H. (2013). Selenium supranutrition: Are the potential benefits of chemoprevention outweighed by the promotion of diabetes and insulin resistance? Nutrients, 5(4), 1349–1365. https://doi.org/10.3390/nu5041349
(2) Vinceti, M., Filippini, T., Del Giovane, C., Dennert, G., Zwahlen, M., Brinkman, M., … Crespi, C. (2015). Selenium for preventing cancer ( Review ). Cochrane Database of Systematic Reviews, (1), Art. No.: CD005195. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005195.pub4.www.cochranelibrary.com.
(3) Wang, W., Li, Z., Zhang, D., Xin, X., & Song, X. (2017). Association of total zinc, iron, copper and selenium intakes with depression in the US adults. Journal of Affective Disorders, 228(June 2017), 68–74. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.12.004

Start je gezonde gewoonte

Bestel nuBekijk de samenstelling